Øvrebø Sirkel og
Styrkeløftklubb
"Stedet hvor kropper forandres til mer
 enn hva din mor kan elske"
   Hjem
SIRKELTRENING - KETTLEBELLS - FUNKSJONELL TRENING

DETTE PASSER FOR ALLE! Aldersgruppe på disse treningene er 13-70år.

* FUNKSJONELL TRENING
Ønsker du størst mulig trenings effekt på kortest mulig tid, er funksjonell trening en god løsning.
På disse timene har vi øvelser ved hjelp av kropp eller utstyr som kettlebells, tau, slegge, dekk mm.
Vi prøver å legge opp timene så vi benytter hele kroppen.
Funksjonell trening er bra kropps trening som skal være bruk av øvelser og bevegelser som man også
har nytte av i hverdagen.
Mange definerer funksjonell trening som trening hvor man styrker og trener opp de muskelgruppene
man bruker til daglig.
* KETTLEBELLS
Kettlebells er opprinnelig en russisk idrett, som nå er blitt veldig populært i Norge og resten av verden.
Selve vekten ser ut som en kanonkule med et håndtak på. Selve treningen er eksplosiv og er bra for
å styrke kjernemuskulaturen.
Kettelbells og funksjonell trening har blitt svært populært den siste tiden. Stadig flere velger denne
treningsformen på grunn av de kjappe og gode resultatene, samt den forebyggende effekten.
De forskjellige øvelsene gjør at man trener større muskelgrupper samtidig, og dette fører til at man
blir raskere sterk, smidig og dermed også forebygger skader.
 
Alle våre instruktører er sertifiserte og godkjente.
"Training by Allan" Kettlebells Instruktør Level 1 og IKFF Level 1

Treningstider :
Onsdager fra 19.30 - 20.45   Sirkeltrening med Martijn Schalk evt. noen av de andre. 
Torsdager fra 19.00 - 20.00   GS / marathon trening med kuler Andreas Jakobsen. 
Fredager  fra 19.30 - 20.45   Ballspill,kuler og kos med Runar,Stian,Jan Åge 
Søndager fra 19.30 - 20.45   Kettlebells med Runar,Stian,Jan Åge 

Vi kjører disse treningene i Gymsalen på Skarpengland Skole.
Husk alltid å sjekk på Facebook sidene, de oppdateres daglig. 
Du vil der finne all informasjon om treningstider og generell viktig informasjon. 

Prøvetime avtales med Runar eller Stian

 
Visste du forresten at du kan være med å støtte oss !
Vi er registrert i frivillighetsregisterert i Brønnøysund, du kan da
velge å la 5% av din innsats på Norsk tipping gå til oss.
 
Registrer deg hos din kommisjonær:
Øvrebø Sirkel og Styrkeløftklubb
Organisasjonsnummer :993 884 553
 
 
Lik oss på Facebook